★ アシュタンガヨガ　・・・　
呼吸と動作を連動させながら流れるように動いていく、力強くダイナミックなヨガです。
太陽礼拝からはじまり、決められた順番通りにポーズを練習していきます。
指導者のカウントに合わせて行うレッドクラス（レッド：「Lead＝導く」に由来）と、個々のペースで練習するマイソールクラスがあります。

・毎週火曜日　午前１０：００〜１１：３０　アシュタンガヨガ　ハーフプライマリーレッドクラス　講師 Sayumi
・毎週土曜日　午前８：３０〜１０：００　アシュタンガヨガ　フルプライマリーレッドクラス　講師 Sayumi
・月曜日〜金曜日　午前７：００〜９：３０　アシュタンガヨガ　マイソールクラス　講師 Sayumi

通常レッスンの他に、アシュタンガヨガの集中コースも随時開催しています。

・アシュタンガヨガ基礎コース　
・アシュタンガヨガ中級コース　

☆ アシュタンガヨガフルプライマリーレッドクラス ・・・
初級・中級・上級と３つのシリーズがあるアシュタンガヨガの初級シリーズにあたる「プライマリーシリーズ」のポーズを、
指導者のカウントにあわせて全員で練習していきます。
アシュタンガヨガの流れるようなリズムを体感するのに最適なクラスです。

☆ アシュタンガヨガハーフプライマリーレッドクラス ・・・
指導者のカウントにあわせて、太陽礼拝からはじまり「プライマリーシリーズ」の約半分までのポーズを行うクラスです。
アシュタンガヨガ初心者の方も、順番を覚えながら無理なく練習していきましょう。

☆　アシュタンガヨガマイソールクラス　・・・　
マイソールスタイルとは、アシュタンガヨガの創始者シュリ・Ｋ．パタビジョイス師により教え伝えられている伝統的なヨガの練習法です。
クラスでは、個々の体力、ヨガ経験、その日の体調などに合わせて練習していきます。指導者が必要に応じてポーズの修正や補助をします。
アシュタンガヨガが初めての方やポーズの順番がわからない方にはポーズの流れを説明しながら進めていきますのでご安心ください。練習中分からないことは質問できます。
日々の生活のリズムにヨガの練習を取り入れたい方、ヨガで一日を気持ちよく始めたい方・・・ぜひ一度参加してみてください。

日時：月曜日〜金曜日（祝日も通常どおり行います）　AM７：００〜AM９：３０の間（お好きな時間に練習を始められます。練習時間は個人差がありますが１時間〜２時間くらいです）
土曜日、日曜日、ムーンデー（新月と満月の日）のマイソールクラスはお休みです。
AM６：３０ドアオープンです。指導開始はAM７：００からですので、アシュタンガヨガが初めての方やポーズの順番がわからない方はAM７：００以降に練習を始めてください。AM９：３０までに練習を終えるようにしてください。

ムーンデー：
2025年　11/5（水）、20（木）、12/5（金）、20（土）
2026年　1/3（土）、19（月）、2/2（月）、17（火）、3/3（火）、19（木）、4/2（木）、17（金）、5/2（土）、17（日）、31（日）、6/15（月）、30（火）、 7/14（火）、29（水）、8/13（木）、28（金）、9/11（金）、27（日）、10/11（日）、26（月）、11/9（月）、24（火）、12/9（水）、24（木）

★ ハタヨガ　・・・　
色々なポーズや呼吸を一つひとつゆっくりと丁寧に行っていくクラスです。
必要に応じてプロップス（ヨガの道具）も使いながら、身体に対する意識を高めていきます。　

・月曜日・水曜日・金曜日　午前１０：００〜１１：３０　ハタヨガクラス　講師 Sayumi
・火曜日・木曜日 夜１８：３０〜２０：００　ハタヨガクラス　講師 Kazuo　
・土曜日　午前１０：３０〜１２：００　ハタヨガクラス　講師 Kazuo

通常レッスンの他に、ハタヨガの集中コースも随時開催しています。

・ハタヨガ集中コース（ベーシック）

★ 特別コース　・・・
通常レッスンの他に、ワークショップや短期集中コース、指導者養成コースを随時開催しています。
自分自身のヨガの練習をもっと深めていきたい方はもちろんのこと、これからヨガの指導をしていきたい方や、
すでにヨガの指導をされている方で、今後のヨガの指導に役立てたい方にもおすすめの講座です。

過去開催の各講座
2025年
アシュタンガヨガ基礎コース
アシュタンガヨガ中級コース
ハタヨガ集中コース（ベーシック）
リラックスヨガ集中コース（リストラティブヨガ）
沖ヨガ修正法Aコース
沖ヨガ修正法Bコース
＜道具を使ったヨガ講座＞　イスを使ったヨガを学ぶ講座　Aコース・Bコース
＜道具を使ったヨガ講座＞　かべを使ったヨガを学ぶ講座
ヨガアジャストメント講座

2024年
IYCヨガベーシック（SLOW FLOW YOGA）指導者養成コース
IYCキレイになるヨガ指導者養成コース
IYCラジヨガ体操指導者養成ワークショップ

2023年
ケン・ハラクマ先生ヨガワークショップ in 香川