IYC SHIKOKU
インターナショナルヨガセンター四国スタジオ








ホーム


クラス・
スケジュール



参加費・
参加方法



講師


リンク


アクセス


お問い合せ





〒760-0053
香川県高松市田町
2−3
岡ビル3F

お問い合せ
穴吹早祐美まで
090-7622-6653
shikokuiyc@yahoo.co.jp

  • クラススケジュール

    07:00

    10:00
                
    アシュタンガ
    ヨガ
    マイソール

    Sayumi
    アシュタンガ
    ヨガ
    マイソール

    Sayumi
    アシュタンガ
    ヨガ
    マイソール

    Sayumi
    アシュタンガ
    ヨガ
    マイソール

    Sayumi
    アシュタンガ
    ヨガ
    マイソール

    Sayumi
    8:30〜10:00
    アシュタンガ
    ヨガ
    フルプライマリー

    Sayumi
    10:30

    12:00

    特別コース


    2021年
    12月 ポーズのアジャストの仕方を学ぶ講座
    2022年
    1月 アシュタンガヨガ基礎コース
    2月 沖ヨガ修正法Aコース
    3月 ハタヨガ基礎コース
    4・12月 ラジヨガ指導者養成コース
    4月 イスヨガ講座
    5・7・10月 IYCヨガベーシック(SLOW FLOW YOGA)指導者養成コース
    5・7・10月 キレイになるヨガ指導者養成コース
    6月 ハタヨガ中級コース
    8月 アシュタンガヨガ中級コース
    9月 リストラティブヨガ集中コース
    11月 沖ヨガ修正法Bコース
    12月 ポーズのアジャストの仕方を学ぶ講座


    Sayumi
    リラックスヨガ

    Sayumi
    アシュタンガ
    ヨガ
    ハーフプライマリー

    Sayumi
    ハタヨガ

    Sayumi
    特別コース

    2021年
    12月 ポーズのアジャストの仕方を学ぶ講座
    2022年
    1月 アシュタンガヨガ基礎コース
    2月 沖ヨガ修正法Aコース
    3月 ハタヨガ基礎コース
    4月 イスヨガ講座
    6月 ハタヨガ中級コース
    8月 アシュタンガヨガ中級コース
    9月 リストラティブヨガ集中コース
    11月 沖ヨガ修正法Bコース
    12月 ポーズのアジャストの仕方を学ぶ講座


    Sayumi
    ハタヨガ

    Sayumi


    ハタヨガ

    Kazuo
    12/4、11、18、25
                
                
                
                
                
                
                
    18:30

    20:00
                
                
    ハタヨガ

    Kazuo
                
    ハタヨガ

    Kazuo
                
                

    ※11/30(火)の18:30クラスは休講します。→11/29(月)18:30〜振替クラスを行います。
    ※12/30(木)〜1/3(月)は全クラス休講します。



  • クラス概要

    アシュタンガヨガ ・・・ 呼吸に合わせて流れるように一連のポーズを練習していく「ヴィンヤサスタイル」のヨガです。

    (2022年1月木曜・1月日曜 開催 アシュタンガヨガ基礎コース
    (2022年8月木曜・8月日曜 開催 アシュタンガヨガ中級コース

    ☆ アシュタンガヨガマイソールスタイル ・・・ アシュタンガヨガの創始者シュリ.K.パタビジョイス師により教え伝えられている伝統的なヨガの練習法です。
    クラスでは,個々の体力、ヨガ経験、その日の体調などに応じて適切なポーズまでを練習していきます。
    指導者が必要に応じてポーズの修正や補助をします。ヨガが初めての方や順番を覚えていない方にはポーズの流れを説明します。
    日々の生活の中にヨガの練習を取り入れたい方、ヨガで一日を気持ちよく始めたい方など、どなたでもご参加ください。

    ・月曜日〜金曜日 朝7:00〜10:00の間(練習時間は個々のペースで1時間〜2時間くらいです)
    ・土曜、日曜、ムーンデー(新月と満月の日)のマイソールクラスはお休みです。祝日は通常どおり行います。
    ・6:30ドアオープンです。指導開始は7:00からですので、順番を覚えていない方は7:00以降にお越しください。10:00までに練習を終えるようにしてください。

    ムーンデー:
    2021年 12/4(土)、19(日)
    2022年 1/3(月)、18(火)、2/1(火)、17(木)、3/3(木)、18(金)、4/1(金)、17(日)、5/1(日)、16(月)、30(月)、6/14(火)、29(水)、7/14(木)、29(金)、8/12(金)、27(土)、9/10(土)、26(月)、10/10(月)、25(火)、11/8(火)、24(木)、12/8(木)、23(金)



    アシュタンガヨガフルプライマリー ・・・ 指導者のカウントにあわせてアシュタンガヨガ初級シリーズである「プライマリーシリーズ」のポーズを全員で通して行います。



    アシュタンガヨガハーフプライマリー ・・・ 指導者のカウントにあわせて「プライマリーシリーズ」の半分くらいまでのポーズを行っていきます。
    呼吸の仕方やポーズの説明を入れながら、質問にもお答えしながら進めます。



    ハタヨガ ・・・ ゆったりとした流れでポーズや呼吸を練習し,体に対する意識を高めていくクラスです。 

    (2022年3月木曜・3月日曜 コース開催 ハタヨガ基礎コース
    (2022年6月木曜・6月日曜 コース 開催 ハタヨガ中級コース


    リラックスヨガ ・・・ 体力に自信のない方や、身体に痛みのある方も無理なく行える、心と体をゆったりとさせる気持ちのいいヨガです。

    (2022年9月木曜・9月日曜 コース 開催 リラックスヨガ集中コース


    SLOW-FLOWヨガ ・・・ SLOW-FLOW YOGAは呼吸にあわせてゆったりと流れるように気持ちよく体を動かしていく、ヴィンヤサスタイルのヨガプログラムです。※定期的に指導者養成コースを開催しています。

    (2022年 5月日曜・7月日曜・10月日曜 コース開催 IYCヨガベーシック(スローフローヨガ)指導者養成コース


    キレイになるヨガ ・・・ 『キレイになるヨガ』は、運動不足の方や、運動が苦手な方も安心して行えるやさしいプログラムです。 ヨガのポーズを初心者向けにアレンジしていますので、年齢を問わずどなたでも無理なく楽しく行うことができます。 ※定期的に指導者養成コースを開催しています。

    (2022年 5月日曜・7月日曜・10月日曜 コース開催 キレイになるヨガ指導者養成コース


    ラジヨガ ・・・ 「ラジヨガ」とは、ラジオ体操のように世代性別を問わず、誰でも・気軽に・楽しくヨガができるようにと、ヨガの要素と効果を4分間・13ポーズに集約させたものです。短時間でヨガの効果を感じられ、身体の健康と精神の安定に役立ちます。 お子様からお年寄りまで親しむことができるヨガです。 歩くのに不自由な方は、いすに座ったまま行えます。 ※定期的に指導者養成2時間ワークショップを開催しています。

    (2022年 4/3(日)、12/25(日) ワークショップ開催 ラジヨガ指導者養成2時間ワークショップ  


Copyright(C) 2008-2021 IYC Shikoku. All rights reserved