IYC SHIKOKU
インターナショナルヨガセンター四国スタジオ








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〒760-0053
香川県高松市田町
2−3
岡ビル3F

お問い合せ
穴吹早祐美まで
090-7622-6653
shikokuiyc@yahoo.co.jp

  • クラススケジュール

    07:00

    10:00
                
    アシュタンガ
    ヨガ
    マイソール

    Sayumi
    アシュタンガ
    ヨガ
    マイソール

    Sayumi
    アシュタンガ
    ヨガ
    マイソール

    Sayumi
    アシュタンガ
    ヨガ
    マイソール

    Sayumi
    アシュタンガ
    ヨガ
    マイソール

    Sayumi
    8:30〜10:00
    アシュタンガ
    ヨガ
    フルプライマリー
    (予約制)

    Sayumi
    10:30

    12:00

    特別コース


    11月 IYCヨガベーシック(SLOW FLOW YOGA)指導者養成コース
    11月 キレイになるヨガ指導者養成コース
    12月 ポーズのアジャストの仕方を学ぶ講座


    Sayumi
    リラックスヨガ

    Sayumi
    アシュタンガ
    ヨガ
    ハーフプライマリー

    Sayumi
    ハタヨガ

    Sayumi
    特別コース

    12月 ポーズのアジャストの仕方を学ぶ講座


    Sayumi
    ハタヨガ

    Sayumi


    ハタヨガ

    土曜ハタヨガ
    開講日:
    11/2,16、23、30


    Kazuo
                
                
                
                
                
                
                
    18:30

    20:00
                
                
    ハタヨガ

    Kazuo
                
    ハタヨガ

    Kazuo
                
                

    ※土曜日8:30クラスは予約制となっておりますので,参加される方は 前日までに電話かメールでご予約ください。 キャンセルの場合はクラス開始2時間前までにご連絡下さい。


  • クラス概要

    アシュタンガヨガ ・・・ 呼吸に合わせて流れるように一連のポーズを練習していく「ヴィンヤサスタイル」のヨガです。

    (2019年5月木曜・5月日曜 開催 アシュタンガヨガ基礎コース
    (2019年6月木曜・6月日曜 開催 アシュタンガヨガ中級コース
    (2019年9月 開催 ケン先生アシュタンガヨガ指導者養成コース


    ☆ アシュタンガヨガマイソールスタイル ・・・ アシュタンガヨガの創始者シュリ.K.パタビジョイス師により教え伝えられている伝統的なヨガの練習法です。
    クラスでは,個々の体力、ヨガ経験、その日の体調などに応じて適切なポーズまでを練習していきます。
    指導者が必要に応じてポーズの修正や補助をします。ヨガが初めての方や順番を覚えていない方にはポーズの流れを説明します。
    日々の生活の中にヨガの練習を取り入れたい方、ヨガで一日を気持ちよく始めたい方など、どなたでもご参加ください。

    ・月曜日〜金曜日 朝7:00〜10:00の間(練習時間は個々のペースで1時間〜2時間くらいです)
    ・土曜、日曜、ムーンデー(新月と満月の日)のマイソールクラスはお休みです。祝日は通常どおり行います。
    ・6:30ドアオープンです。指導開始は7:00からですので、順番を覚えていない方は7:00以降にお越しください。10:00までに練習を終えるようにしてください。

    ムーンデー:
    2019年 10/14(月)、28(月)、11/12(火)、27(水)、12/12(木)、26(木)
    2020年 1/11(土)、25(土)、2/9(日)、24(月)、3/10(火)、24(火)、4/8(水)、23(木)、5/7(木)、23(土)、6/6(土)、21(日)、7/5(日)、21(火)、8/4(火)、19(水)、9/2(水)、17(木)、10/2(金)、17(土)、31(土)、11/15(日)、30(月)、12/15(火)、30(水)



    アシュタンガヨガフルプライマリー ・・・ 指導者のカウントにあわせてアシュタンガヨガ初級シリーズである「プライマリーシリーズ」のポーズを全員で通して行います。



    アシュタンガヨガハーフプライマリー ・・・ 指導者のカウントにあわせて「プライマリーシリーズ」の半分くらいまでのポーズを行っていきます。
    呼吸の仕方やポーズの説明を入れながら、質問にもお答えしながら進めます。



    ハタヨガ ・・・ ゆったりとした流れでポーズや呼吸を練習し,体に対する意識を高めていくクラスです。 

    (2019年2月木曜・2月日曜 コース開催 ハタヨガ基礎コース
    (2019年10月木曜・10月日曜 コース 開催 ハタヨガ中級コース


    リラックスヨガ ・・・ 体力に自信のない方や、身体に痛みのある方も無理なく行える、心と体をゆったりとさせる気持ちのいいヨガです。


    SLOW-FLOWヨガ ・・・ SLOW-FLOW YOGAは呼吸にあわせてゆったりと流れるように気持ちよく体を動かしていく、ヴィンヤサスタイルのヨガプログラムです。※定期的に指導者養成コースを開催しています。

    (2019年 3月日曜・7月日曜・11月日曜 コース開催 IYCヨガベーシック(スローフローヨガ)指導者養成コース


    キレイになるヨガ ・・・ 『キレイになるヨガ』は、運動不足の方や、運動が苦手な方も安心して行えるやさしいプログラムです。 ヨガのポーズを初心者向けにアレンジしていますので、年齢を問わずどなたでも無理なく楽しく行うことができます。 ※定期的に指導者養成コースを開催しています。

    (2019年 3月日曜・6月日曜・11月日曜 コース開催 キレイになるヨガ指導者養成コース


    ラジヨガ ・・・ 「ラジヨガ」とは、ラジオ体操のように世代性別を問わず、誰でも・気軽に・楽しくヨガができるようにと、ヨガの要素と効果を4分間・13ポーズに集約させたものです。短時間でヨガの効果を感じられ、身体の健康と精神の安定に役立ちます。 お子様からお年寄りまで親しむことができるヨガです。 歩くのに不自由な方は、いすに座ったまま行えます。 ※定期的に指導者養成2時間ワークショップを開催しています。

    (2019年 1/6(日)、3/7(木)、9/1(日) ワークショップ開催 ラジヨガ指導者養成2時間ワークショップ  


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