![]() ホーム クラス・ スケジュール 参加費・ 参加方法 講師 リンク アクセス お問い合せ 〒760-0053 香川県高松市田町 2−3 岡ビル3F お問い合せ 穴吹早祐美まで 090-7622-6653 shikokuiyc@yahoo.co.jp |
※ケン先生ヨガWS開催のため、9/22(金)、9/23(土)は全クラス休講します。 ★ アシュタンガヨガ ・・・ 呼吸に合わせて流れるように一連のポーズを練習していく「ヴィンヤサスタイル」のヨガです。 (2023年5月&11月木曜・日曜 開催 アシュタンガヨガ基礎コース) ☆ アシュタンガヨガマイソールスタイル ・・・ アシュタンガヨガの創始者シュリ.K.パタビジョイス師により教え伝えられている伝統的なヨガの練習法です。 クラスでは,個々の体力、ヨガ経験、その日の体調などに応じて適切なポーズまでを練習していきます。 指導者が必要に応じてポーズの修正や補助をします。ヨガが初めての方や順番を覚えていない方にはポーズの流れを説明します。 日々の生活の中にヨガの練習を取り入れたい方、ヨガで一日を気持ちよく始めたい方など、どなたでもご参加ください。 ・月曜日〜金曜日 朝7:00〜10:00の間(練習時間は個々のペースで1時間〜2時間くらいです) ・土曜、日曜、ムーンデー(新月と満月の日)のマイソールクラスはお休みです。祝日は通常どおり行います。 ・6:30ドアオープンです。指導開始は7:00からですので、順番を覚えていない方は7:00以降にお越しください。10:00までに練習を終えるようにしてください。 ムーンデー:
★ ハタヨガ ・・・ ゆったりとした流れでポーズや呼吸を練習し,体に対する意識を高めていくクラスです。
★ リラックスヨガ ・・・ 体力に自信のない方や、身体に痛みのある方も無理なく行える、心と体をゆったりとさせる気持ちのいいヨガです。
★ SLOW-FLOWヨガ ・・・ SLOW-FLOW YOGAは呼吸にあわせてゆったりと流れるように気持ちよく体を動かしていく、ヴィンヤサスタイルのヨガプログラムです。※定期的に指導者養成コースを開催しています。
★ キレイになるヨガ ・・・ 『キレイになるヨガ』は、運動不足の方や、運動が苦手な方も安心して行えるやさしいプログラムです。
ヨガのポーズを初心者向けにアレンジしていますので、年齢を問わずどなたでも無理なく楽しく行うことができます。
※定期的に指導者養成コースを開催しています。
★ ラジヨガ ・・・ 「ラジヨガ」とは、ラジオ体操のように世代性別を問わず、誰でも・気軽に・楽しくヨガができるようにと、ヨガの要素と効果を4分間・13ポーズに集約させたものです。短時間でヨガの効果を感じられ、身体の健康と精神の安定に役立ちます。
お子様からお年寄りまで親しむことができるヨガです。
歩くのに不自由な方は、いすに座ったまま行えます。
※定期的に指導者養成2時間ワークショップを開催しています。
|